今天我要分享给你的是《幸福的婚姻》之二：大声说出你的爱，“爱他，就要欣赏他。”

你是否有这样的烦恼？

丈夫婚后不注意个人形象和卫生，不修边幅，邋里邋遢？

丈夫从不打扫家里的卫生，到处都是他抽烟留下的烟灰，吃零食留下的瓜壳果皮？

莫鲁瓦曾说过：“没有冲突的婚姻，几乎同没有危机的国家一样难以想象。”

所以，生活中的日常，总会因为这样那样的冲突，降低婚姻幸福感。如果处理不当，积怨很可能会越积越深。

尽管夫妻有时会因为另一半的性格缺点而怅然若失，但是，如果仍然能察觉到和自己结婚那个人有值得敬重、欣赏的地方，那么婚姻就能继续前行。

戈特曼的《幸福的婚姻》一书中，讲述了夫妻之间要建立起喜爱和赞美系统，能化解对抗，为婚姻加分。

那具体有什么好建议呢？

首先，可以从过去中寻找美好。

比如，从前的远足？上学期间每天写的情书？

各自钟情的美食、服装、兴趣爱好？当年说过的那些动情的话语，甚至誓言。

当夫妻之间的对抗来袭时，由于都保留着原来美好的感觉，即使有争吵，也不会动辄就谈离婚。

其次，重新建立起喜爱与赞美系统。

互相去想想另一半是因为什么让你珍惜。

找个好时间，安静地坐下来，共同去回忆你们的早年岁月，回忆你们是如何结为夫妻，为何结为夫妻。

第一次约会时，你记得最清楚的一件事情是什么？你还记得哪些事情？最精彩的事情是什么？紧张的事情是什么？

还记得你们的婚礼吗？谈谈你们对婚礼的有趣的环节和事情。

在为人父母时，你们有哪些感触和变化？

还可以谈谈你们父母的婚姻，对照有什么异同点？

通过系统的重新建立，你可能会发现，你能容忍丈夫的不修边幅和不讲卫生了，丈夫也能接受你的磨叽唠叨了；甚至你们可能将彼此的缺点都转化成优点了。

列昂尼多娃是这么说婚姻的：“婚姻的基础是爱情，是依恋，是尊重。”

对你的另一半持有一种敬佩、尊重、喜爱、欣赏之情，即使你与对方意见不一致时，你也不可能会讨厌对方。相反地，赞美对方只会给你的婚姻带来好处。

“爱出者爱返，福往者福来”，我是青鱼。为你连载解读《幸福的婚姻》，每天晚上更新，敬请期待