买的DHA产品中的EPA含量越少，对宝宝的健康成长越好吗？

答案：是的！

因为研究发现，EPA会影响儿童和青少年的生长发育，并且会影响胎儿的生长发育，破坏血小板造成血液不易凝固等副作用。

EPA和DHA的区别

1.概念不一样

EPA，二十碳五烯酸（EicosapentaenoicAcid），是人体常用的几种Ω-3脂肪酸之一。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

2.作用不一样

EPA，可以帮助成年人和中老年人降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

DHA，促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑细胞发育、减少产后抑郁等。

3.食物来源不一样

EPA，通过吃冷水鱼例如野生鲑鱼（不是在渔场饲养的）、鲭鱼、沙丁鱼和青鱼来获得EPA。EPA也存在于鱼油补充剂中。一些食品也可能包含维生素E来保持新鲜。

DHA，主要来源是鸡蛋黄、海藻油、深海鱼油等。

DHA补充的主要来源就是DHA补充剂，主要为鱼油DHA和藻油DHA两种，而大多数鱼油产品或多或少都会含有EPA，因此不适于处于生长发育期的婴儿、儿童、青少年和怀孕、哺乳期的妇女等食用。