青鱼

青鱼烧茄子增强体质抗衰老适合脾胃虚弱

发布时间:2022/5/11 21:18:53   
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青鱼茄子食材准备

酱油、糖、老抽

葱油、花椒、猪油

葱段、蒜、姜、黄酒

蚝油、青鱼、茄子

此处大厨有提醒:青鱼选择乌青,腥味较淡!15-20斤分量的,最合适!

制作步骤

●用花椒和盐搅匀,均匀涂抹青鱼表面,再加上葱段和生姜,腌制1-2小时。

●腌完后,把青鱼表面的盐分擦干,放竹篓里面静置,让表面发干。

●在等在青鱼风干的时候,先把茄子去皮,切成大小均匀的滚刀块。

●将吹干了的青鱼切成花刀,可以方便烹饪时,更好的成熟。切一半即可,千万别切断!

●开中火,倒葱油,把切好的茄子倒入锅中,翻炒。茄子如果发干,就再加葱油,可以有效增色泽!

●炒至表面微微发黄,肉质有些透明,就可以取出待用了!

●锅子倒入菜籽油、蒜粒和姜片。出香味后转小火,皮朝下放入青鱼。表面金黄后翻面!

●加2勺黄酒、1勺蚝油,挥动锅铲,让酱汁淋在鱼肉上。

●加水至淹没半块鱼肉,并倒入茄子,大火煨熟。

●加2.5勺酱油、0.5勺白糖,吊鲜味,出锅前用0.3勺老抽简单调个色。

●汤汁粘稠的时候,取出鱼肉装盘!注意!茄子不要取出!继续煮!

●翻炒茄子,再分别加入一勺葱油和猪油,方可出锅!

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