植物性蛋白质：

黄豆：每克含蛋白质35克

黑豆：每克含蛋白质36克

腐竹：每克含蛋白质44.6克

绿豆：每克含蛋白质21.6克

红豆：每克含蛋白质20.2克

动物性蛋白质：

鸡蛋：每克含蛋白质12.7克

对虾：每克含蛋白质18.6克

青鱼：每克含蛋白质20.1克

带鱼：每克含蛋白质17.7克

鸡肉：每克含蛋白质19.3克

瘦猪肉：每克含蛋白质20.3克

瘦牛肉：每克含蛋白质20.2克

瘦羊肉：每克含蛋白质20.5克

猪肝：每克含蛋白质19.3克

#天天养生堂#

作者：王海玲

校稿：游金地

本文属于公益用途，意在向大家宣传养生知识。如果您喜欢我们的文章，欢迎

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