提笔忘字、记不住事、出门却忘了要买什么、重要证件不知道放在了哪里......

你是否出现了类似的现象呢？专家指出，记忆力减退其实是大脑正在衰老的信号。衰老是人体生理过程的必然趋势，是一个全身性的、缓慢的、渐进的、十分复杂的退化过程。

中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”(《医确·卷四》)，也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，可出现记忆减退。所以，补肾填精益髓为缓解记忆减退的重要方法。

那如何抗衰老增强记忆力呢，吃什么增强记忆抗衰老效果好？

目前，针对抗衰老、改善衰老状态，中医药具有显著优势。而八子补肾胶囊就是在中医气络学说精气神理论指导下研发而成的补肾精、抗衰老的专利产品。

八子补肾胶囊以8种天然植物种子药和鹿茸、海马等动物药科学配方，其中人参温扶元气，生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，可以由内而外系统抗衰老。

《自然》《衰老细胞》等国际权威医学杂志发表的最新抗衰老研究表明，人类衰老从生物学层面有12大机制，通过对这些机制进行治疗干预，可以减缓、停止甚至逆转衰老。

相关研究证实，八子补肾胶囊可以通过“减少衰老细胞”“维持线粒体稳态”“调节表观遗传”“维持干细胞功能”“改善细胞间通讯”“提高端粒酶活性，增加端粒长度”等生物学层面六大机制来延缓衰老并防治衰老相关疾病。

同时，由中医院等8家科研临床机构开展的“八子补肾胶囊抗衰老随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究”项目入选符合中医肾精亏虚证且相关症状评分要求的受试者，通过肾精亏虚核心症状量表、相关衰弱评估量表等衰老标志物，全面客观评价了八子补肾胶囊在抗衰老方面的临床价值。该临床循证研究证实，八子补肾胶囊能够显著改善衰老人群的衰老症状，改善躯体、心理衰老状态，提高生活质量，增强老年运动能力和耐力，让老年人的身体健康水平和生活质量大幅提升。

另外，这4种食物对大脑有益，多吃可延缓大脑衰老！

1、鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。此外，鱼类还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

2、蛋类。鸡蛋含有铁元素、碳酸钙、维生素D、蛋白质、无机盐等多种营养元素。适当食用之后可以营养大脑神经，从而起到健脑益智的作用。

3、核桃和芝麻。现代研究发现，这两种物质营养都非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

4、蓝莓。蓝莓含有丰富花青素和维生素C，是强力的抗氧化剂，可以清除血液中的自由基，延缓衰老。此外，蓝莓还含有芳香族化合物、多糖等。这些物质可以改善大脑的血液循环，增强神经元之间的通讯，提高记忆力和学习能力。

以上就是关于“吃什么增强记忆抗衰老”的相关内容了。衰老是自然规律，谁都无法避免，我们唯一能做的就是好好保养，积极抗衰老，尽量延缓衰老到来的时间，提升生活质量。