进入秋天，天气变凉，人们的食欲也大增这是进补养生的最好时候，我们在这个时候，应该多吃一些营养丰富的食物，大家应该都知道，吃鱼对身体好，能补充体内的营养，可是吃鱼也是分季节的，在秋季，我们可以吃下边说的这四种鱼，营养有养生，你一定要记住呦。

带鱼

这个大家应该是非常的了解的，我最喜欢吃这种鱼了，他的刺特别的少，吃起来也很方便，之前在家里，妈妈做什么鱼我都不吃，因为觉得挑刺实在是太麻烦了，可是妈妈做这个鱼的时候，我就会吃好多，这道鱼也特别适合给小孩子吃，营养丰富，而且刺少。

青鱼

它的鱼肉非常的嫩滑可口，虽然说它的刺稍微多了一些，但是它的口感非常的好。我老公就非常的喜欢吃青鱼，一周他至少吃一次，青鱼的做法有好多种，小编最喜欢的就是红烧青鱼，真的是非常的美味可口呀。青鱼的价格也比较便宜，适合普通的家庭食用，就算是你家庭条件很不好，偶尔的吃上一条也是可以的。

鲫鱼

这个与大家应该是非常的熟悉吧，酒店里经常做这道鱼，鲫鱼非常适合用来做汤，它的汤非常的鲜美，小编的儿子还在上学的时候，我就听人说多给他喝鲫鱼汤可以补充营养，让他变得更聪明，所以我就经常给他煲汤喝，每天晚上让他喝上一碗。

泥鳅

大家应该觉得很奇怪吧，泥鳅为什么可以算是鱼呢？不过泥鳅非常的好吃，小编小的时候就和村里那一群孩子去河里捉虾摸鱼，很多时候我们都会装一桶的泥鳅回家，然后妈妈就给我们炸着吃，那时候可真的是美味呀。这四种鱼非常适合秋季吃，大家一定要记住了哦，多吃他们会对我们非常的好的。