血管老了，人也老了。人体就像一棵大树，血管就像根。惟独让他们维持年老，人们才略永恒维持生机。咱们的血管就像自来水管，血液即是自来水。一目了然，水含有杂质，加之漂白粉等杂物，会逐步积淀在血管里。当补偿到一天命值时，就会逐步着手淤塞，直到水管完整淤塞。同理，“血液渣滓”即使不实时清算，会致使血液粘稠、管壁变窄、轮回碰壁等局势，从而激发一系列疾病。因此占有“好”的血管是壮健的底子，但大多半人做得不足好，致使动脉强硬和心肌梗死.

它们被称为“血管清道夫”，40岁之后通常被吃掉。他们纯洁血管和血液。

番茄

西红柿中种种维生素的含量均匀比苹果、梨高两到四倍，还含有维生素——芦丁，能抬高人体的氧化才略，驱除以解放基为代表的体内渣滓，维持血管的弹性，有避让血栓孕育的影响。

(可食用)黑木耳

出名的“血管清道夫”。黑木耳能消沉血小板召集，避让血栓孕育，消沉血脂和胆固醇，减速动脉粥样强硬，有益于防治冠芥蒂和中风。老伙伴也许一周吃两次黑木耳。冷的或油炸的食品是好的。

菠菜

要懂得菠菜是一种绿叶蔬菜，养分价钱特别高。它不只是一种低钾高钙的食品，还能灵验掩护“血管”，避让其老化。还能驱除血管里的渣滓毒素，让血管缓缓软化。菠菜是抗御心脑血管疾病最壮健的取舍。

大蒜

大蒜即使不香，然而影响很大。大蒜是血液的“纯洁剂”。常吃大蒜也许消沉血液中铅和胆固醇的浓度，防治血栓孕育，灵验维持血管和血液的壮健。

青鱼

青鱼富含不饱和脂肪酸，有助于消沉血液粘度。其它，它还含有DHA，能灵验消沉坏胆固醇，纯洁血液，从而消沉血栓孕育的几率，维持内脏壮健。

胡桃

核桃有特别好的消沉胆固醇和净化血液的影响。核桃中含有多种不饱和及简单不饱和脂肪酸，能灵验消沉胆固醇含量，消除血管壁中的“污垢和杂质”，净化血液，从而为人体供应更好的新鲜血液。别的，核桃对人的心脏有长处。

燕麦

燕麦是咱们糊口中常吃的食品之一。然则很少人懂得它然则血管的“清道夫”燕麦中富含洪量的维生素E，也许协助清算血管中的渣滓，抗御胆固醇和血管淤塞的环境。据养分老手指出，燕麦中的可溶性纤维还能经过驱除胆固醇消沉高血压、中风等突发性疾病的产生。

总而言之，在常日糊口中，血汗管壮健关于人体壮健极其主要，并不是惟独暮年能人须要

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