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烧汁花菜：花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常开心的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！焦糖珍珠奶茶：每次带孩子出去逛街，她看到别人喝奶茶就露出超想喝的表情，可是我这个妈妈一直不让她喝外面的奶茶，最多就是偶尔让她喝几口星巴克的奶茶。有时候为了安慰她，我都会说，妈妈下次亲手做给你喝吧！可是一拖再拖，上星期六，她又问了，之前只是答应有时间就做，这次答应星期一做～我嘛，说到做到！健康！让她喝，我放心！而且很好喝！三菌香豆腐：咸鲜醇浓，清香滑嫩，可谓素菜汤一绝。教您三菌豆腐汤怎么做，如何做三菌豆腐汤才好吃1.先将平菇、香菇、牛肝菌涨发后分别切成片状。说了这么久，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？三丝酱茄条：素食谱，非常好吃的川菜口味下饭菜，肉丝选用的是大豆蛋白所制成的素肉丝，营养丰富，经过烹饪以后，味道完全不输荤肉，是崇尚素食人士的理想下饭菜肴。老人孩子都是很喜欢的一道美味！红烧青鱼块：鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症！芹菜炒牛肉：芹菜牛肉中的牛肉是一种高蛋白低脂肪的食材，它还含有多种氨基酸，能提高人体素质，也能提高人体的抗病能力，对人类生长发育以及手术后和病后身体的调养有很大的好处，它能补血也能修复受损的身体组织。味道很不错哦。

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