在炎热的夏天里，孕妈们挺着大肚子是非常辛苦的，虽然怀孕了，但是爱美是每个女性的天性，即使怀孕也要做个美妈妈，但是女性在怀孕期间最好是少用化妆品，这对于孕妈来说真是有点为难了。还有的孕妈在孕期胃口会特别的好，吃什么都特别香，但是对于胃口好的孕妈来说也是苦恼，在孕期孕妈的体重是直线上升，肉肉都长在自己身上了，于是就会担心生完孩子以后就再也不能像以前一样那么苗条了。怀孕以后胎宝宝的生长发育是需要足够的营养，而孕妈还不能通过节食来保持身材，真是让宝妈束手无策了。其实生活中有一些食物可以让孕妈做到孕期美美的而且还能保证胎宝宝的健康，接下来小编就跟大家一起来看看。现在人们的生活水平越来越高了，在饮食上吃的过于精细，往往忽略了吃粗粮的好处。一说到粗粮，很多人都觉得会很难吃，难以下咽，粗粮有很多种，比如：小米、玉米、红薯等。其实粗粮中含有大量的膳食纤维，脂肪含量很少，吃了不会长肉，孕妈适当吃点粗粮可以促进排便，还有利于胎宝宝的大脑发育。夏天是吃水果的季节，市场上有各种各样的水果，让孕妈们挑花了眼，不知道该吃什么水果好了。其实孕期吃点水果是非常好的，可以补充身体所需的维生素，但是孕妈最好不要吃以前没有吃过的水果，避免引起身体不适。生活中最常见的苹果既美味又便宜，吃的再多也不会长胖，而且对胎宝宝也有好吃处。很多孕妈为了保持身材，很多时候不愿意吃肉，但是为了胎宝宝的健康，又不得不吃肉。其实鱼肉中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，鱼肉是孕期补充蛋白质最佳的食物，吃鱼的时候建议孕妈选择常见的鱼，如鲫鱼、鲤鱼青鱼等。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、

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